چه کارهایی باعث میشه عزت نفست از بین بره؟

۱ خودت رو تحقیر و سرزنش میکنی با گفتن این مدل جمله ها به خودت:(من خیلی خنگم،چطور نتونستم از پسش بربیام و...)
۲ موفقیت هات به چشمت نمیان
۳ خودت رو با دیگران مقایسه میکنی
۴ فکر میکنی حق نداری اشتباه کنی
۵ خودت رو بابت اشتباهاتت نمیبخشی

( اینکه ما چطور با خودمون رفتار میکنیم می‌تونه نشون دهنده این باشه که عزت نفسمون آسیب دیده یا نه )

@merigaj