#تكنيك_هایی_برای_شادبودن

✔️شانه هايتان را از حالت خميده در آورده راست نگه داريد

✔️يك نفس عميق كشيده وبراي چند ثانيه آن را نگه داريد وسپس بازدم عميق انجام دهيد

✔️در طول روز در مقابل آيينه بايستيد ولبخند بزنيد

✔️در هنگام انجام كارهايتان خود را تشويق كنيد وبه خود پاداش بدهيد

✔️در طول روز از جملات تاكيدي مثبت استفاده كنيد(من خوشبختم،من خوشحالم، من موفق هستم....)

✔️همواره به چيزهايي فكر كنيد كه دوست داريد برايتان اتفاق بيافتد

✔️از داشته هايتان قدرداني كنيد

‏‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌🧚‍♀زن همانند فرشته است🧚‍♀
     @mehr_baanu
┄┅┅❀👰❀┅┅┄