🖍 ما در هر دقیقه شانزده مرتبه نفس می‌کشیم. تنفس، حیاتی‌ترین نیاز ماست که روی تمامی فعالیت‌های سلولی بدن تاثیر می‌گذارد
🌸 در یوگا به تنفس اهمیت فوق‌العاده‌ای می‌دهند و در تمرینات یوگا به شدت از آن استفاده می‌شود. یوگی‌ها طول عمر افراد را نه بر مبنای سن آن‌ها که بر حسب تعداد تنفس آن‌ها اندازه‌گیری می‌کنند. آن‌ها معتقدند کسانی که تنفس‌های کوتاه و سریع دارند عمرشان کوتاه و کسانی که تنفس‌های عمیق و آرام‌تری دارند عمرشان طولانی‌تر است.
🆑 @meditateangels 🌸🍃
🌸 در یوگا به تنفس اهمیت فوق‌العاده‌ای می‌دهند و در تمرینات یوگا به شدت از آن استفاده می‌شود. یوگی‌ها طول عمر افراد را نه بر مبنای سن آن‌ها که بر حسب تعداد تنفس آن‌ها اندازه‌گیری می‌کنند. آن‌ها معتقدند کسانی که تنفس‌های کوتاه و سریع دارند عمرشان کوتاه و کسانی که تنفس‌های عمیق و آرام‌تری دارند عمرشان طولانی‌تر است.
🆑 @meditateangels 🌸🍃