👩⚕| ماذا يحدث للإنسان عند النوم ليلاً.
💡📍|| الدماغ.
✔️ يتدفق الدم أثناء النوم بشكل حاد في المناطق المرتبطة بتجهيز الذكريات والتجارب العاطفية، وينخفض ضغط الدم في المناطق التي تنطوي على التفكير المعقد واللغة.
💡📍|| الهرمونات.
✔️ تنخفض مستويات الأدرينالين والكورتيزون المسؤولة عن الطاقة ويبدأ الجسم على إنتاج هرمون النمو البشري (HGH)، وهرمون الميلاتونين الذي يساعد على النوم
💡📍|| جهاز المناعه.
✔️ النوم يرفع مستويات خلايا الدم البيضاء التي تشكل جزءا من نظام دفاع الجسم.
💡📍|| درجة حرارة الجسم.
✔️ تنخفض درجة حرارة الجسم جنبا إلى جنب مع مستويات هرمون الأدرينالين ويحدث بعض التعرق.
💡📍|| الجلد.
✔️ أثناء النوم تنمو خلايا الجلد اللازمة لإصلاح الأضرار الناجمة عن بعض عوامل مثل الأشعة فوق البنفسجية.
💡📍|| التنفس.
✔️ عندما تغفو تسترخي عضلات الحنجرة بحيث يضيق الحلق في كل مرة نستنشق فيها الهواء.
💡📍|| الفم.
✔️ ينخفض تدفق اللعاب أثناء النوم، وبالتالي يسبب جفاف الفم في الصباح.
💡📍|| العضلات.
✔️ مع أن الإنسان يمكن أن يغير موقف نومهم حوالى 35 مرة في الليلة الواحدة، لا تزال عضلات الجسم مسترخية، وهذا يعطي فرصة للأنسجة على الإصلاح والترميم.
💡📍|| الدم.
✔️ معدل ضربات القلب تنخفض بنسبة تتراوح بين 10 - 30 نبضة في الدقيقة عندما ننام، وهذا ينتج عنه انخفاض في ضغط الدم.
💡📍|| الجهاز الهضمي.
✔️ يبطئ الجهاز الهضمي عند النوم لهذا السبب، فإن تناول الطعام في وقت متأخر من الليل ليس على النحو الموصى به لأنه سيمنع الانزيمات والأحماض في المعدة من تحويلها إلى طاقة.
.
💡📍|| الدماغ.
✔️ يتدفق الدم أثناء النوم بشكل حاد في المناطق المرتبطة بتجهيز الذكريات والتجارب العاطفية، وينخفض ضغط الدم في المناطق التي تنطوي على التفكير المعقد واللغة.
💡📍|| الهرمونات.
✔️ تنخفض مستويات الأدرينالين والكورتيزون المسؤولة عن الطاقة ويبدأ الجسم على إنتاج هرمون النمو البشري (HGH)، وهرمون الميلاتونين الذي يساعد على النوم
💡📍|| جهاز المناعه.
✔️ النوم يرفع مستويات خلايا الدم البيضاء التي تشكل جزءا من نظام دفاع الجسم.
💡📍|| درجة حرارة الجسم.
✔️ تنخفض درجة حرارة الجسم جنبا إلى جنب مع مستويات هرمون الأدرينالين ويحدث بعض التعرق.
💡📍|| الجلد.
✔️ أثناء النوم تنمو خلايا الجلد اللازمة لإصلاح الأضرار الناجمة عن بعض عوامل مثل الأشعة فوق البنفسجية.
💡📍|| التنفس.
✔️ عندما تغفو تسترخي عضلات الحنجرة بحيث يضيق الحلق في كل مرة نستنشق فيها الهواء.
💡📍|| الفم.
✔️ ينخفض تدفق اللعاب أثناء النوم، وبالتالي يسبب جفاف الفم في الصباح.
💡📍|| العضلات.
✔️ مع أن الإنسان يمكن أن يغير موقف نومهم حوالى 35 مرة في الليلة الواحدة، لا تزال عضلات الجسم مسترخية، وهذا يعطي فرصة للأنسجة على الإصلاح والترميم.
💡📍|| الدم.
✔️ معدل ضربات القلب تنخفض بنسبة تتراوح بين 10 - 30 نبضة في الدقيقة عندما ننام، وهذا ينتج عنه انخفاض في ضغط الدم.
💡📍|| الجهاز الهضمي.
✔️ يبطئ الجهاز الهضمي عند النوم لهذا السبب، فإن تناول الطعام في وقت متأخر من الليل ليس على النحو الموصى به لأنه سيمنع الانزيمات والأحماض في المعدة من تحويلها إلى طاقة.
.