ثانيا نظام التغذية :
هل حدث انك واظبت على نظام تغذية معين لانقاص او زيادة الوزن ؟ اذا كانت اجابتك نعم فهل نجح هذا النظام معك ؟
99.9 من نظم التغذية لا تؤدي نتيجة مجدية
انت عندما تتبع نظام تغذية معين تكون النتيجة ان جسمك وعقلك يخافان من فكرة التجويع ، ولهذا السبب هما يتحدان ضدك ولذلك تشعر بالجوع بسرعة اكبر
" علينا ان ناكل لكي نعيش لا ان نعيش لكي ناكل "
70 % من الكرة الارضية عبارة عن مياه واكثر من 80 % من جسمك عبارة عن ماء .
فاهم بند من بنود التغذية هو الماء .
ثالثا التمارين الرياضية :
تساعد على النشاط وزيادة قوة العقل
الطاقة العقيلة :
عندما يكون لديك هدف محدد تريد تحقيقه تكون عادة متحمس وتتولد لديك طاقة عالية جدا فعليك البدء في كتافة اهدافك واكد لنفسك انك تستطيع تحقيق هذه الاهداف وبهذه الطريقة سيرتفع مستوى الطاقة العقلية لديك .
الطاقة العاطفية :
البرامج العقلية الجسدية مثل اليوجا والتامل طرق ممتازة لزيادة الطاقة العاطفية ويمكن تحقيق ذلك بالجلوس في مكان هادئ والتنفس بهدوء وتتخيل جسدك سابحا في الهواء الى اعلى والى اسفل مع حركة تنفسك وفكر في انسان تحبه اثناء القيام بذلك وتسشعر بالهدوء مع ارتفاع الطاقة العاطفية .
هل حدث انك واظبت على نظام تغذية معين لانقاص او زيادة الوزن ؟ اذا كانت اجابتك نعم فهل نجح هذا النظام معك ؟
99.9 من نظم التغذية لا تؤدي نتيجة مجدية
انت عندما تتبع نظام تغذية معين تكون النتيجة ان جسمك وعقلك يخافان من فكرة التجويع ، ولهذا السبب هما يتحدان ضدك ولذلك تشعر بالجوع بسرعة اكبر
" علينا ان ناكل لكي نعيش لا ان نعيش لكي ناكل "
70 % من الكرة الارضية عبارة عن مياه واكثر من 80 % من جسمك عبارة عن ماء .
فاهم بند من بنود التغذية هو الماء .
ثالثا التمارين الرياضية :
تساعد على النشاط وزيادة قوة العقل
الطاقة العقيلة :
عندما يكون لديك هدف محدد تريد تحقيقه تكون عادة متحمس وتتولد لديك طاقة عالية جدا فعليك البدء في كتافة اهدافك واكد لنفسك انك تستطيع تحقيق هذه الاهداف وبهذه الطريقة سيرتفع مستوى الطاقة العقلية لديك .
الطاقة العاطفية :
البرامج العقلية الجسدية مثل اليوجا والتامل طرق ممتازة لزيادة الطاقة العاطفية ويمكن تحقيق ذلك بالجلوس في مكان هادئ والتنفس بهدوء وتتخيل جسدك سابحا في الهواء الى اعلى والى اسفل مع حركة تنفسك وفكر في انسان تحبه اثناء القيام بذلك وتسشعر بالهدوء مع ارتفاع الطاقة العاطفية .