۱۲ دسامبر روز جهانی ویتامین ب۱۲ (B12) است. ویتامینی که با مصرف گیاه و سبزیجات به دست نمی‌آید اما امروزه افراد گیاهخوار با مصرف قرص‌های مکمل کمبود این ویتامین را جبران می‌کنند. هدف این روز آگاهی از علائم کمبود ویتامین B12 است که به خون، سیستم عصبی و دی‌ان‌ای (DNA) آسیب می‌رساند
@mardomi_news ⚡️
@mardomi_news ⚡️