Video is unavailable for watching
Show in Telegram
نحوه مصرف مکمل ها 👇
قبل از اینکه بریم سراغ مکمل ها اینو بگم که میتونید در روزهای استراحت یه مقداری کربوهیدرات کمتر مصرف کنید ✅
در مورد مصرف مکمل ها در روز استراحت :
شما تمام مکمل ها و ویتامین هاتون رو میتونید مثل روز تمرین مصرف کنید فقط مصرف مکمل های پیش از تمرین ضرورتی نداره مثل پمپ ، کافئین یا حتی کراتین
🪽@levelupfitnss 💪
قبل از اینکه بریم سراغ مکمل ها اینو بگم که میتونید در روزهای استراحت یه مقداری کربوهیدرات کمتر مصرف کنید ✅
در مورد مصرف مکمل ها در روز استراحت :
شما تمام مکمل ها و ویتامین هاتون رو میتونید مثل روز تمرین مصرف کنید فقط مصرف مکمل های پیش از تمرین ضرورتی نداره مثل پمپ ، کافئین یا حتی کراتین
🪽@levelupfitnss 💪