#ورزشی #آموزشی
ورزش در آب برای معلولین یک روش موثر و مفید برای بهبود وضعیت فیزیکی و روانی آنها است.
برخی از فواید عبارتند از:

1. کاهش وزن: ورزش در آب به دلیل کمبود وزن بدن در آب، فشار روی مفاصل و عضلات کاهش می‌یابد که باعث کاهش وزن و افزایش تحمل بدن می‌شود.

2. تقویت عضلات: ورزش در آب موجب تقویت عضلات بدن می‌شود بدون ایجاد فشار زیاد بر روی مفاصل.

3. افزایش انعطاف پذیری: آب به عنوان یک محیط نرم و خوراکی، باعث افزایش انعطاف پذیری و حرکت آسان تر برای معلولین می‌شود.

4. کاهش درد: فعالیت‌های ورزشی در آب می‌تواند به کاهش درد و التهاب‌های مفصلی کمک کند.

5. افزایش اعتماد به نفس: ورزش در آب باعث افزایش اعتماد به نفس و احساس خوبی در معلولین شود.

6. بهبود تعادل و هماهنگی: حرکات در آب به بهبود تعادل و هماهنگی بدن کمک می کند.

7. رفع استرس و اضطراب: فعالیت‌های ورزشی در آب می‌توانند به کاهش استرس و اضطراب کمک کنند.

به طور کلی، ورزش در آب برای معلولین یک روش مناسب برای بهبود کیفیت زندگی، افزایش قدرت جسمانی و روانی، و افزایش استقامت است.

👨‍🦽 @khastan_tavanestan_ast 🌱

👩‍🦽کانال ورزشی خواستن توانستن است.