🔰أيهما أفضل الخضروات الطازجة ام المطهوة؟
نحتاج إلى كل من الخضروات الطازجة و المطهوة للحصول على معظم الفيتامينات والمعادن والألياف.
بعض الخضروات قد تكون أفضل إذا كانت مطهوة، والبعض الآخر قد تكون أفضل إذا كانت طازجة، فإن خلاصة القول هي أن المزج بينها يكون أفضل.
https://t.me/iranteb_ir