علت ورم در صبح ب مصرف زیاد نمک  در غذای شام ،کم آبی بدن، آلرژی به گرده یی گیاهان یا گرد و غبار آن و یا آلرژی ب دارو ، فشار خون‌بالا ،تعقیرات هورمونی ، و نحوه قرار گیری صورت ب روی بالش نسبت داده می‌شود
برای درمان ‌یا پیشگیری از ورم صورت
قبل از خاب از خوردن غذای شور ‌یا با نمک‌زیاد خود داری کنید
ب مقدار کافی آب بنوشید
صورت تان را با آب خنک بشورید
با آرایش نخوابید چون التهاب پوست ممکن است باعث‌تورم صورت شود
روی شکم نخوابید
و  توجه کنید ک بالش ک قرار است صورت تان روی آن قرار بگیرد پاک باشد
به مقدار کافی بخوابید
هم کم خوابی و هم خواب بیش از حد  هم موجب ورم و  پفی صورت می‌شود    
بعد از بیدار شدن
با آب خنک‌صورت تان را بشویید
ورزش کنید
از خیار سرد روی ناحیه های متورم استفاده کنید.