تحقیقات نشون داده داد و بیداد کردن، بالا بردن صدا یا حتی شکستن وسایل، برخلاف چیزی که خیلی‌ها فکر می‌کنن، حال آدم رو بهتر نمی‌کنه و حتی ممکنه خشم رو بیشتر کنه.
پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
🔥@iRoProxy
پژوهشگران دانشگاه ایالتی اوهایو با بررسی ۱۵۴ مطالعه و داده‌های بیش از ۱۰ هزار نفر به این نتیجه رسیدن که برای کنترل خشم، آروم کردن بدن با کارهایی مثل تنفس عمیق، مدیتیشن و ریلکس کردن، مؤثرتر از «خالی کردن خشم» هستش.
منبع: Clinical Psychology Review (2024)
پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
🔥@iRoProxy