❤️🍃❤️
✍چند مهارت در زندگی مشترک:
۱_ تمرین خود آرام بخشی:
هنگامی که تعارض شدیدی در حال وقوع است
یک مهلتی بدهید.
👈بروید قدم بزنید
👈 دوش بگیرید
👈کتاب بخوانید
هرکاری می خواهید بکنید
تا چند نفس عمیق بگیرید
آرام شوید
و با چارچوب ذهنی بهتر بازگردید.
@hamsardarry 💕💕💕
✍چند مهارت در زندگی مشترک:
۱_ تمرین خود آرام بخشی:
هنگامی که تعارض شدیدی در حال وقوع است
یک مهلتی بدهید.
👈بروید قدم بزنید
👈 دوش بگیرید
👈کتاب بخوانید
هرکاری می خواهید بکنید
تا چند نفس عمیق بگیرید
آرام شوید
و با چارچوب ذهنی بهتر بازگردید.
@hamsardarry 💕💕💕