عادات صحية اساسية لخلق نمط حياة أفضل: 🧚🏻♂️✨🩷
-تحرك كل يوم
-اشرب مويه بشكل كافي
-في الاكل التزم بنظام المرونه ٨٠/٢٠
(٨٠ بالميه من اكلك نظيف و صحي و ١٠ بالميه تاكل اللي انت خاطرك فيه )
-اكتب خططك لليوم / دون يومياتك
-تحرك كل يوم
-اشرب مويه بشكل كافي
-في الاكل التزم بنظام المرونه ٨٠/٢٠
(٨٠ بالميه من اكلك نظيف و صحي و ١٠ بالميه تاكل اللي انت خاطرك فيه )
-اكتب خططك لليوم / دون يومياتك