😴 اهمیت خواب کافی برای موفقیت در مطالعه
(خواب کافی یکی از ارکان مهم یادگیری)
◀️ تمرکز بهتر :
◀️ افزایش حافظه :
◀️ کاهش استرس :
🖥 @Gozve_Darsi
(خواب کافی یکی از ارکان مهم یادگیری)
◀️ تمرکز بهتر :
مغز شما در طول خواب اطلاعات را پردازش می‌کند.
◀️ افزایش حافظه :
خواب به تثبیت حافظه کمک می‌کند و شما بهتر مطالب را به خاطر می‌آورید .
◀️ کاهش استرس :
خواب کافی به مدیریت استرس و اضطراب کمک می‌کند .
🖥 @Gozve_Darsi