⚪️میان وعده سرشار از پروتئین و چربی برای چاق شدن سریع کودک

 🔸تکه های خرد شده ی سیب، موز و کرفس را با کره ی بادام زمینی و روغن سیب سرو کنید.
🔸تکه های سیب را همراه با ماست کامل و یا پنیر سرو کنید.
🔸مخلوطی از آجیل و دانه های روغنی و میوه خشک را در ظرفی کوچک سرو کنید. بهتر است برای جلوگیری از خفگی در کودکان زیر چهار سال، حتما همه ی این مواد را به ریزترین حالت ممکن خرد کنید.
🔸با استفاده از شیر کامل، ماست یونانی و کره ی بادام زمینی یک اسموتی خوشمزه برای کودک خود درست کنید.
🔸گرانول یا مافین خانگی درست کنید.
🔸سبزیجات خام، چیپس تورتیلا یا کراکر را با چاشنی گوآکامول یا حمص سرو کنید.

#کلینیک_رسمی_پروفسور_سمیعی
👇👇

@clnsamii
@clnsamii