😮‍💨6. قند می‌تونه باعث چربی سوزی صفر بشه.
وقتی انسولین بالاست، بدن اجازه چربی‌سوزی نمی‌ده. و قند، مهم‌ترین محرک انسولینه.
😢7. قند اشتها به قند می‌سازه.
هر بار که قند می‌خوری، گیرنده‌های مغزت حساس‌تر می‌شن و دفعات بعدی مقدار بیشتری می‌خوان. چرخه اعتیاد…
😟8. حتی قند طبیعی زیاد هم همینه!
عسل، خرما، کشمش و … اگه زیاد مصرف بشن، همون اثرات قند سفید رو دارن (مخصوصاً وقتی با چربی ترکیب می‌شن).
🤯9. اکثر افراد چاق، در مغزشون نشونه‌های اعتیاد به قند دارن.
و ترک قند در بعضیا واقعاً با علائمی شبیه ترک مواد همراهه (بی‌حوصلگی، اضطراب، لرزش، پرخاشگری).
😕10. بدن ما برای مصرف روزانه قند طراحی نشده.
در کل تاریخ بشر، انسان‌ها فقط از طریق میوه‌های فصلی، به مقدار محدود قند مصرف می‌کردن. مصرف روزانه، پدیده‌ی صنعتی جدیده.