💡 وجبات إفطار للرضيع من 6 أشهر :


🥚 صفار البيض مطبوخ مع القليل
من زيت الزيتون
🍳 أو مقلي بزيت الزيتون
◀️ يحتوي صفار البيض على 🔸الكوليسترول
🔹و الاحماض الدهنية
🔸و العديد من الفيتامينات


مطبوخ 🥑 الافوكادو مع 🍏 التفاح

◀️يعد ال 🥑وجبة متكاملة العناصر الغذائية ولذيذة في الوقت نفسه.
◀️أما ال🍏 فهو غني ب الحديد، كما أنه علاج طبيعي لحالات الإسهال.


🫘مطبوخ التمر مع الشوفان 🍚
وأحيانًا أُضيف الموز

◀️ التمر
🔹يدعم نمو وتطور الأطفال
🔸يشبع رغبة الطفل من السكريات.
🔹يعزز نمو العظام والأسنان للأطفال .
🔸يحسن صحة الجهاز الهضمى .
🔹يعالج الإمساك .
🔸بناء العضلات فى جسم الطفل.

◀️الشوفان يحتوي على العناصر المهمة للجسم وغني بالالياف المفيدة للمعدة .. ومضاد للاكسدة ..


📝أم اليمان
https://t.me/mamii2022