🔰10 منبع مفید دریافت ویتامین D🔰
1️⃣نور خورشید
2️⃣شیر
3️⃣تخممرغ
4️⃣نعنا
5️⃣آب پرتقال
6️⃣غلات
7️⃣جگر گاو
8️⃣ماهی تن،ماهیهای چرب
9️⃣مکملها
🔟قارچ
🌟 @badansazicom | کانال بدنسازی کام 🏆
1️⃣نور خورشید
2️⃣شیر
3️⃣تخممرغ
4️⃣نعنا
5️⃣آب پرتقال
6️⃣غلات
7️⃣جگر گاو
8️⃣ماهی تن،ماهیهای چرب
9️⃣مکملها
🔟قارچ
🌟 @badansazicom | کانال بدنسازی کام 🏆