Video is unavailable for watching
Show in Telegram
چند حرکت ساده برای رهایی از سفتی بدن
👈هر حرکت کششی ۳۰ تا ۶۰ ثانیه باشد
👈هر حرکت کششی ۳۰ تا ۶۰ ثانیه باشد