أسرتي سر سعادتي

💯 وصفات وخلطات مميزة وغير مكلفة😋🙈🙊


👇🏻👇🏻👇🏻

😔 علامات كراهية المرأة لزوجها 👇
https://t.me/fwayiid/20946

💪🏻 كُــن طموحًــا 😍👇🏻
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk

☘️كلام فوق مستوى الإبداع☘️👇🏻
t.me/doaaalkhayr/144444

علاج البلغم


Sara Yousef الموضوع بسيط جدا
البلغم عرض مش مرض
لازم نحدد السبب ونعالجه
حساسية الانف
ولا
حساسية الصدر
ولا
ارتجاع المرئ
ولا نزله شعبية حاده
ولا إلتهاب رؤي
ولا
الافرازات الخلفية للانف

أولًا لو في افرازات للانف ولازم نعالجه؛

👈أفضل طريقة لغسيل الانف عمل جلسة بخار بي ٥ سم محلول ملح ثلاثي اللي هو في الصيدلية تركيز ٣ ٪؜
ممكن كل ٤ ساعات عادي لحد ما الكتمه و الرشح تروح

👈نعمل غسيل للأنف باستخدام محلول الملح او بخاخ ماء البحر زى سينومارين بخاخه ماء البحر أو Beegu spray وتنظيف الانف بقطعة قطن او شفاط للأنف قبل النوم مساءا ..

👈ثانيا لو اعراض الانف مزمنة (بتطول او الطفل متشخص حساسية جيوب انفية) ننضف الانف زى ما قولنا كده ونمشى على بخاخ للحساسية زى
Nasoflatin spray
أو
Nasonex nasal spray
او
Avamys nasal spray
او
Flix nasal spray
بخاخ للأنف صباحا ومساءا لمدة ٣ شهور

ثالثا افضل علاج شراب هو أدوية ضد الهستامين التي لا تسبب النعاس مثل زيرتك أو الليربان أو تيلفاست أو الليجوليبر شراب ربع سم لكل كيلو يوميا مساء


#صحة_اسرتي

وصفه بقي لتنظيف الحوائط
هاتي طبق غويط
حطي فيه لتر ميه وكوباية خل
و3 معالق سائل تنضيف الاواني
ومعلقة كربوناتو كبيره
وقلبيهم
بعدها هاتي قماشه قطن
حطيها فالميه دي وسيبيها عشر دقائق
وطلعيها امسحي بيها الحوائط
#لاجلك

العيال ما بيسمعوش الكلام وأنا تعبت وعندي يأس وإحباط! ...

السؤال ده كان مطروح في أحد اللقاءات الأونلاين السابقة، وفي خلال النقاش من الناحية النفسية اتكلمنا إن فيه نمطين أساسيين هما اللي ممكن يسببوا هذا الشكل من اليأس والإحباط في التعامل مع الأولاد ...

النمط الأول: المثالية في التوقعات Perfectionism

بمعنى إنك تبقى بتتعامل مع أولادك من منظور الأبيض والأسود ... يا إما يسمعوا كل الكلام، يا إما هما كده بالنسبالك مش بيسمعوا الكلام خالص ...

والأخطر من كده، إنك تتعامل مع شخصياتهم وتصرفاتهم بنفس المنظور ... إن يا إما يبقوا ممتازين في كل حاجة وكل حاجة مظبوطة وما بيغلطوش أبدا ... يا إما هما كده سيئين أو فشلة أو ضايعين أو أو إلخ ...

وده طبعا مش هيخليك انت بس في حالة مستمرة من الإحباط واليأس ... وإنما كذلك هيضيف على أولادك ضغط شديد جدا ممكن يؤدي إلى الانفجار في أي وقت وخصوصا في سن المراهقة وما بعدها ...

وعلاج النمط ده، إنك تدرب نفسك على رؤية الدرجات ... فبدل ما بتقول "أنا ولادي ما بيسمعوش الكلام"، اسأل نفسك "هما أولادي بيسمعوا الكلام بنسبة قد ايه؟" ...

لما طرحت السؤال ده في اللقاء الأونلاين، أغلب الحضور جاوبوا إن أولادهم بيسمعوا الكلام بنسبة 60-80% تقريبا ... واكتشفوا ساعتها إن دي نسبة كويسة جدا ... وإن حتى لو الأولاد بيسمعوا الكلام بنسبة 20% فدي برضه نسبة تستحق التقدير وإن الموضوع مش يا إما 100% يا إما صفر! ...

النمط التاني: الشعور الزائد بالمسؤولية Over-Responsibility

والمقصود بالنمط ده، إنك يبقى عندك قناعة أو شعور إنك مسؤول عن تصرفات أولادك أو ليك سلطة عليهم، وكأنك تقدر تتحكم فيهم أو تجبرهم على التصرف السليم ...

والشعور ده بيؤدي إنك بتحاول فعلا تسيطر على أولادك أو تتحكم فيهم، فلما بتفشل في ده (وده الطبيعي)، بتصاب الإحباط واليأس ...

وعلاج النمط ده إنك تفهم إن أولادك في الحقيقة كائنات مستقلة عنك، ليهم نظامهم النفسي الخاص، وكل واحد فيهم بياخد قراراته وبيقوم بتصرفاته بناء على القناعات اللي عنده، وانت مفيش بإيدك غير إنك توجههم وتعلمهم الصح من الغلط، وهما بعد كده بيتصرفوا بناء على فهموه ...

إدراكك للنمطين دول (المثالية والمسؤولية الزائدة) وسعيك في تغييرهم، هيخليك أكثر هدوءا واتزانا في تعاملك من أولادك، وبالتالي هيحسن جدا من علاقتكم ببعض ومدى تأثر أولادك بكلامك وتوجيهاتك ...

أما الإصرار على هذه الأنماط، بخلاف إنهم سبب رئيسي في الإحباط المستمر، فهما بيؤدي بالمربّي إنه بيكون شخص صعب الإرضاء وعلى قدر عالي من التسلط، وده بيؤدي إلى سوء العلاقة بين المربي وأولاده، وبالتالي بيكون الأولاد عرضه أكبر للاكتساب من مصادر خارجية قد تكون ذات أثر سيئ عليهم في المستقبل ...

وطبعا أنا بتكلم أكتر من المنظور النفسي وليس التربوي، لأن المنظور التربوي فيه تفاصيل أكتر هتلاقوها عند الأخصائيين التربويين ...
#رسالة

الموضوع بسيط جدا
الكحة عرض مش مرض
لازم نحدد السبب ونعالجه
حساسية الانف
ولا
حساسية الصدر
ولا
ارتجاع المرئ
ولا نزله شعبية حاده
ولا إلتهاب رؤي
ولا
الافرازات الخلفية للانف

أولًا لو في افرازات للانف ولازم نعالجه؛

👈أفضل طريقة لغسيل الانف عمل جلسة بخار بي ٥ سم محلول ملح ثلاثي اللي هو في الصيدلية تركيز ٣ ٪؜
ممكن كل ٤ ساعات عادي لحد ما الكتمه و الرشح تروح

👈نعمل غسيل للأنف باستخدام محلول الملح او بخاخ ماء البحر زى سينومارين بخاخه ماء البحر أو Beegu spray وتنظيف الانف بقطعة قطن او شفاط للأنف قبل النوم مساءا ..

👈ثانيا لو اعراض الانف مزمنة (بتطول او الطفل متشخص حساسية جيوب انفية) ننضف الانف زى ما قولنا كده ونمشى على بخاخ للحساسية زى
Nasoflatin spray
أو
Nasonex nasal spray
او
Avamys nasal spray
او
Flix nasal spray
بخاخ للأنف صباحا ومساءا لمدة ٣ شهور

ثالثا افضل علاج شراب هو أدوية ضد الهستامين التي لا تسبب النعاس مثل زيرتك أو الليربان أو تيلفاست أو الليجوليبر شراب ربع سم لكل كيلو يوميا مساء
#صحة_اسرتي

من أكتر الحاجات اللي هتضغطك كمُربي (سواء أب أو أم) ... إنك تعتبر نفسك مسؤول عن السواء النفسي لأولادك ...

إنك تبقى متخيل إنك انت السبب الرئيسي أو الوحيد في أي تغيرات أو عقبات نفسية ممكن أولادك يواجهوها في المستقبل ... وإن لو أولادك مروا بأي نوع من عدم السواء النفسي، يبقى انت كده مربي فاشل ...

وده هيضغطك لأنه هيخليك تتعامل معاهم بطريقة فيها قدر كبير من المثالية أو الـ Perfectionism ... وهتبقى بتدقق في كل تفصيلة مهما كانت صغيرة، لأنك خايف لا تكون التفصيلة الصغيرة دي هي اللي هتبوظلهم سواءهم النفسي في المستقبل! ...

وده بخلاف إنه هيخليك انت مضغوط بشكل رهيب، وبتحمل نفسك بمهام لا يمكنك تحملها ... فانت كذلك هتضغط عليهم وهتبان بشكل الأب المتسلط أو الأم المتسلطة ... وده هيجيب نتايج عكسية، وهيكون فعلا سبب وجيه لمشاكل نفسية ممكن تواجههم في المستقبل ...

والعلاج إنك تفهم إن أولادك كيان متكامل مستقل ... عندهم القدرة على التفاعل والتأثر بالواقع ... وفيه مؤثرات غيرك أكبر بكتير جدا بتأثر في تفكيرهم وسلوكياتهم واختياراتهم في الحياة ... سواء من الميديا أو المدرسة أو الزملاء والأصدقاء أو أو إلخ ... وإنك مستحيل تقدر تسيطر على كل المؤثرات دي وإلا هتخنق أولادك نفسهم وهتنفرهم منك وهتخسرهم ...

وإنك مفيش بإيدك غير إنك تحاول توفر اللي تقدر عليه من بيئة صالحة وتوجيه ودعاء ... ولكن النتائج النهائية فهي شيء غير مضمون تماما ...

سيدنا نوح كان من أولي العزم من الرسل، ومع ذلك ابنه كفر وربنا قال له "إنه ليس من أهلك" ... وسيدنا يعقوب أولاده حاولوا يقتلوا أخوهم (سيدنا يوسف) ... تخيل دول أنبياء وأولاد أنبياء، ومع ذلك كانت دي النتيجة! ...

فالخلاصة ... إنك ركز على حدود مسؤولياتك، وعلى حدود سلطتك، وعلى المنطقة اللي تقدر تأثر فيها بدون مبالغة ... وسيب النتيجة لربنا سبحانه وتعالى، لأنه هو لوحده اللي بإيده النتيجة ...

وبس كده، لو وصلت قوللنا أكتر حاجة لفتت نظرك في الكلام عشان نثري النقاش :)