لن تقم بتغير الشخص الذي أنت عليه إلا بتغيير ما تفعله !

عشان تغير شخصيتك أو تطور من نفسك محتاج تركز مع أفعالك اليوميه إلي مع تكرارها بقت عادات وبقت سلوك.

وعشان تغير افعالك سواء الجيده أو السيئه ف هى اربع خطوات:
١) تخليها واضحه او مش واضحه
٢) تخليها تشدك تكررها او تنفر منها متكررهاش
٣) تخليها سهله او صعبه
٤) تعود عليك بجزاء يخليك تكررها

- عَبدُالرَّحَمٰـن الحَـملَّاوي.