۹ آوریل ۲۰۲۵ – آیا ذهن و روحت احساس سنگینی و آشفتگی می‌کنند؟ امروز، ماه در برج سنبله (Virgo) در زاویه‌ی مربع با سیاره‌ی مشتری در برج جوزا (Gemini) قرار می‌گیرد. این وضعیت نجومی می‌تواند شرایطی ایجاد کند که در آن احساس کنی حجم عظیمی از اطلاعات، افکار و پیام‌ها از همه طرف به سمت تو سرازیر شده‌اند.
ممکن است با پیام‌های متعدد در شبکه‌های اجتماعی، ایمیل‌ها، تماس‌های ناگهانی و گفت‌وگوهای پرمحتوا روبه‌رو شوی که هرکدام بخشی از تمرکزت را می‌گیرند. ذهن تو مثل یک رادیویی است که تمام ایستگاه‌ها را هم‌زمان دریافت می‌کند—هیچ چیز واضح نیست، فقط یک همهمه‌ی مداوم.
تلویزیون، اینترنت، شبکه‌های اجتماعی، حتی صحبت‌های اطرافیان ممکن است تو را به نقطه‌ای برسانند که دلت بخواهد همه چیز را متوقف کنی. این احساس اشباع ذهنی و عاطفی، طبیعی‌ست. ذهن انسان برای دریافت بی‌وقفه‌ی اطلاعات طراحی نشده؛ برای رشد، گاهی باید ساکت شد.
پیشنهاد امروز این است: برای چند ساعت از دنیای دیجیتال فاصله بگیر. تلفن همراهت را خاموش کن یا روی حالت پرواز بگذار. یک پیاده‌روی آرام در طبیعت یا حتی چند دقیقه نشستن در سکوت، می‌تواند مثل آب خنک روی آتشی درونی باشد. زمان را صرف تنفس آگاهانه کن، موسیقی آرام گوش بده، یا فقط اجازه بده ذهن‌ات بدون هدف مشخصی سرگردان شود.
تو نیاز به فضا داری—فضایی برای فکر کردن، احساس کردن، و بازگشت به مرکز وجودت. در این سکوت، پاسخ‌هایی را خواهی شنید که در شلوغی‌های بیرونی گم شده بودند.
یادت باشد: آرامش، ضعف نیست. آرامش، قدرتی‌ست که درون تو را دوباره تنظیم می‌کند.