حالا اینجا براتون مفید ترین نکات یادگیری موثر که از این پادکست گرفتمو می نویسم

بعد از بررسی ده ها مقاله و تحقیقات جدید
نشون داده شده
•اصل self expression
یکی از راه های یادگیری موثر سلف اکسپرشن هستش((self-expression))
یعنی مطلبی که میخونید رو برای خودتون توضیح و درس بدید با صدای بلند

•اصلRedundancy
ببینید یادگیری با حافظه کامپیوتر فرق میکنه
شما نباید از سر و ته مطلب بزنید تا یه چیز کم حجم سیو کنید
ذهن انسان با اصل رنداندنسی یعنی اضافه کاری کار میکنه
با مطالب اضافه ، هسته مرکزی بهتر شکل میگیره
وقتی رو جوانب ظاهر و مطالب اضافی کار میکنید اصل مطلب به ثبات بهتری در مغز میرسه
برای اینکه یه مطلبیو عمقی یاد بگیری نباید خلوصشو ببری بالا
بایستی اضافاتشو ببری بالا

بعضیا سوال میکنن این که تو کتاب نیست اینکه تو‌امتحان نیست ، اینکه تاحالا ازش سوال نیومده پس تمام وقتمو بذارم همون اصلشو یاد بگیرم
خطای عمده اکثریت افراد اینه
ذهن ما اینجوری کار میکنه هرچی استعارات نامربوط و اضافی بیشتر هسته با ثبات تر و محکم تر
جزوه خالص کنکور شاید برای کوتاه مدت به کار شما بیاد و اصلا حتی نیاد

•متیو افکت
Matthew effect

اونهایی که تو یه زمینه ایی بهترن احساس دلگرمی میکنن و در طولانی مدت هم بهتر عمل میکنن
یعنی اگه شما تو یه مبحث خودتو قوی کنی
در طول زمان بهتر و بهتر هم میشه در مباحث دیگه

چجوری به بی انگیزگی غلبه کنیم؟
از ذات گرایی بپرهیزید
این نمیشه از این خوشم نمیاد، این تو ذات من نیست
حتی عشق هم اینجوری پیدا نمیشه
باید بسازید


وارد شدن به شبکه همسانان و هم سالان
انسان موجودیست به شدت تاثیر پذیر
شما تو ها جمعی برید مکش ایجاد میکنه به اون سو
پس اطراف خودتونو با کسایی پر کنید که در حال تلاشن

وقتی حوصلم سر میره از اون موضوع:
وقتی شما دچار بردر(بی حوصلگی)میشی مکانیزم خلاقیت به کار میوفته
وقتی از حوصله سر رفتن گریزانی
مغزت جوانه میزنه
کارهایی که حوصلتو سر میبره در دراز مدت میتونه منحر به رشد علاقه بشه
سعی کنید از این بی حوصلگی استفاده کنید و سرکوبش نکنید

توقع نداشته باشید تا رفتم تو یه چیزی خیلی منو بگیره و بگن نیمه گمشدم پیدا شد

اینها همون دشواری های مطلوبdesirable difficulty هستن

در جامعه مدرن حواس پرتی هاتون زیاده
تو کلاس تا حوصلت سر میره گوشیتو میگیری دستت و اون بی حوصلگیو سرکوب میکنی ولی لطفا بدونید شما حتی باشگاه هم میری
میری ورزش میکنی اون وزنرو سبک کنی و همرو بزنی و بری
خب وقتی به ماهیچت فشار نیاد و تقویت نشه اصن چرا باید بری؟
حوصله سر رفتن کم شده در جامعه مدرن

حوصله سر رفتن باعث میشه انگیزه و علاقه رو بسازه و مسئله دیگه
اونایی که لاف تلاش زیاد میزنن
در دراز مدت اسیب پذیرترن
لطفا توازن ایجاد کنید
وقتی میخوایید از موفقیت گذشتتون بگید
میزان دخیل بودن شانس
موقعیت و … به حساب بیارید