دوستان عزیزم
با اضافه شدن ۷ طرحواره جدید دوره «طرحواره درمانی (Schema Therapy)» تکمیل شد
برای تهیه دوره به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید
این دوره برای افرادی طراحی شده که احساس میکنند بعضی مشکلات زندگیشون مدام تکرار میشه؛
رابطههای مشابه، ترسهای تکراری، احساس ارزشمندی پایین، وابستگی، اضطراب، خشم، احساس طردشدگی یا الگوهایی که بارها و بارها در زندگیشون تکرار میشن.
در این دوره، ۱۸ طرحواره اصلی رو به صورت کامل بررسی کردهام و توضیح دادهام که:
• این طرحوارهها چطور شکل میگیرند؟
• چه تأثیری روی روابط، تصمیمها و احساسات ما دارند؟
• و مهمتر از همه، چطور میتوانیم روی آنها کار کنیم و به تدریج تغییرشان دهیم؟
بعضی از دوستان سؤال میکنند که آیا این دوره فقط به معرفی و توضیح طرحوارهها میپردازد؟
خیر.
توضیحات اولیه و آشنایی با هر طرحواره که برای شناختشون ارائه میشه اما تمرکز این دوره روی ریشههای شکلگیری طرحوارهها، تکنیکهای درمانی، تمرینهای عملی و راهکارهایی است که به شما کمک میکند در مسیر اصلاح و بهبود آنها قدم بردارید.
📌 طرحوارههای مطرحشده در دوره:
معیارهای سختگیرانه
استحقاق
محرومیت هیجانی
آسیبپذیری
رهاشدگی
وابستگی
طرد اجتماعی
نقص / شرم
بیاعتمادی و بدرفتاری
شکست
اطاعت
گرفتار / خودِ تحولنیافته
خویشتنداری ناکافی
ایثار
تأییدطلبی / جلب توجه
بازداری هیجانی
بدبینی / منفیگرایی
تنبیهگری
آموزش تکنیک «تخلیه فکر»
این دوره شامل ۱۹ اپیزود و بیش از ۱۳ ساعت محتوای آموزشی است.
برای شرکت در دوره به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید.
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
با اضافه شدن ۷ طرحواره جدید دوره «طرحواره درمانی (Schema Therapy)» تکمیل شد
برای تهیه دوره به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید
این دوره برای افرادی طراحی شده که احساس میکنند بعضی مشکلات زندگیشون مدام تکرار میشه؛
رابطههای مشابه، ترسهای تکراری، احساس ارزشمندی پایین، وابستگی، اضطراب، خشم، احساس طردشدگی یا الگوهایی که بارها و بارها در زندگیشون تکرار میشن.
در این دوره، ۱۸ طرحواره اصلی رو به صورت کامل بررسی کردهام و توضیح دادهام که:
• این طرحوارهها چطور شکل میگیرند؟
• چه تأثیری روی روابط، تصمیمها و احساسات ما دارند؟
• و مهمتر از همه، چطور میتوانیم روی آنها کار کنیم و به تدریج تغییرشان دهیم؟
بعضی از دوستان سؤال میکنند که آیا این دوره فقط به معرفی و توضیح طرحوارهها میپردازد؟
خیر.
توضیحات اولیه و آشنایی با هر طرحواره که برای شناختشون ارائه میشه اما تمرکز این دوره روی ریشههای شکلگیری طرحوارهها، تکنیکهای درمانی، تمرینهای عملی و راهکارهایی است که به شما کمک میکند در مسیر اصلاح و بهبود آنها قدم بردارید.
📌 طرحوارههای مطرحشده در دوره:
معیارهای سختگیرانه
استحقاق
محرومیت هیجانی
آسیبپذیری
رهاشدگی
وابستگی
طرد اجتماعی
نقص / شرم
بیاعتمادی و بدرفتاری
شکست
اطاعت
گرفتار / خودِ تحولنیافته
خویشتنداری ناکافی
ایثار
تأییدطلبی / جلب توجه
بازداری هیجانی
بدبینی / منفیگرایی
تنبیهگری
آموزش تکنیک «تخلیه فکر»
این دوره شامل ۱۹ اپیزود و بیش از ۱۳ ساعت محتوای آموزشی است.
برای شرکت در دوره به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید.
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•