Video is unavailable for watching
Show in Telegram
این برنامه تمرینی رو سیو کن و برای دوستات هم بفرست. این تمرینات رو به مدت ۲۰ ثانیه پشت سر هم انجام بده و بین حرکات ۲۰ ثانیه درجا بزن و دو تا سه بار دیگه این زنجیره رو از اول تکرار کن !👌
@Razcom
@Razcom