♦️با ۶ ترفند از شر آلزایمر در امان بمانید

🔹️دانشمندان کشف کرده‌اند که ظرفیت حافظه ما ثابت نیست، بلکه مانند پلاستیک انعطاف‌پذیر است و برای استفاده کامل از این قابلیت، باید مغز خود را تمرین دهید و از بدن خود مراقبت کنید.

۶ مورد از مؤثرترین روش‌ها برای بهبود حافظه عبارتند از:
1️⃣طبیعت‌گردی ‌را امتحان کنید
2️⃣اضافه‌وزن خود را رفع کنید
3️⃣امگا ۳ مصرف کنید
4️⃣خودتان را مشغول نگه دارید
5️⃣خواب منظم داشته باشید
6️⃣آب بنوشید

✅ آخرین خبر قم را دنبال کنید:

🔸 تلگرام 👇
⏩ T.me/joinchat/T50sLFcHWSQ4ZWY8
🔸 ایتا 👇
⏩ https://eitaa.com/Qom_Online