🔻امگا۳
نشانه کمبود امگا3 در بدن :
🔸 خستگی
🔸 درد مفاصل
🔸 بی خوابی
🔸 ضعف تمرکز
🔸 موی بی جان
🔸 خشکی پوست
🔸 ناخن های شکننده
منابع آن:
🔸 دانههای کتان
🔸 روغن ماهی
🔸 گردو
🔸 ماهی
JOiN➣ @Prof_samii ✨
نشانه کمبود امگا3 در بدن :
🔸 خستگی
🔸 درد مفاصل
🔸 بی خوابی
🔸 ضعف تمرکز
🔸 موی بی جان
🔸 خشکی پوست
🔸 ناخن های شکننده
منابع آن:
🔸 دانههای کتان
🔸 روغن ماهی
🔸 گردو
🔸 ماهی
JOiN➣ @Prof_samii ✨