●کلمات مثبت به جای منفی:
به خودت نگو: همه از من بهتر دارن پيش ميرن
در عوض بگو: من با كسى رقابت ندارم

به خودت نگو: چرا اين اتفاق واسه من افتاد؟
در عوض بگو: اين اتفاق چى ميخواد بهم ياد بده؟

به خودت نگو: دارم با زندگيم چيكار ميكنم؟
در عوض بگو: دقيقا همونجايى ام كه بايد باشم

به خودت نگو: نبايد اين كارو ميكردم در عوض بگو: اون درس رو لازم داشتم تا پيشرفت كنم

به خودت نگو: ميترسم اگه نشه چى؟
در عوض بگو: هر چيزى مال من باشه، به من ميرسه

ببینید چقدر تاثیر میزاره در روانتون چند برابر قدرت میده ذهنتون رو از استرس و فشار ازاد میکنه جملات رو‌ خوندید دیدید چقدر تاثیر داره واقعا؟