میدونی که برای بهبود هضم و جلوگیری از مشکلات گوارشی، بهتر است که بین ۳۰ دقیقه تا یک ساعت بعد از غذا از خوردن آب و دراز کشیدن خودداری کنید. خوردن آب بلافاصله بعد از غذا می‌تواند باعث رقیق شدن شیره‌های گوارشی شده و هضم غذا را کندتر کند. همچنین دراز کشیدن بلافاصله بعد از غذا می‌تواند به بازگشت اسید معده و ایجاد سوزش سر دل منجر شود؟
⭐️ @Midoonike I
⭐️ @Midoonike I