غذاهای پرچرب در روزهای آلوده، ممنوع🚫

◽️اسلامیان، متخصص تغذیه و رژیم‌ درمانی: در روزهای آلوده، حداقل هشت لیوان آب در روز نوشیده و میوه ها و سبزیجات را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

◽️مصرف شیر و لبنیات را بیش از نیاز روزانه، دو واحد در روز مصرف نکنید.از مصرف غذاهای پرچرب در تمام شرایط خصوصا در روزهایی که هوا آلوده است، اجتناب کنید. در روزهایی که هوا آلوده است، در فضای باز به هیچ عنوان ورزش و پیاده روی نکنید.


Join ➣ @Majalei_Pezeshki ☜