علت میل شدید به مصرف کربوهیدرات‌ها در افراد افسرده چیست؟

◽️دلیل اینکه افراد مبتلا به افسردگی میل به کربوهیدرات پیدا می‌کنند امکان دارد در روده‌ها و در سیستم گوارش نهفته باشد. در این میان، اختلال در انتقال اطلاعات از دستگاه گوارش به مغز از طریق عصب واگ می‌تواند عامل میل شدید به خوردن شیرینی و کربوهیدرات باشد.

◽️مطالعات متعددی نشان داده‌اند که میکروبیوم روده در افراد افسرده تغییر می‌کند و این تغییرات می‌تواند در علائم افسردگی نقش داشته باشد. همچنین مشاهده شده است که علائم افسردگی در افرادی که از غذاهای پروبیوتیک استفاده کرده‌اند، بهبود یافته است. کفیر، کیمچی، کامبوچا، ماست، سرکه سیب، ترشی خیار، زیتون، پنیر و نان خمیر ترش حاوی پروبیوتیک هستند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki