شام سبک برای خوابی آرام‌تر!😴
برای داشتن خوابی راحت، یک شام سبک مثل سالاد فصل با تخم‌مرغ آب‌پز یا یک کاسه کوچک سوپ سبزیجات میل کنید. این غذاها علاوه بر تامین مواد مغذی، هضم آسانی دارند و از احساس سنگینی معده قبل از خواب جلوگیری می‌کنند.
#سلامت #پزشکی
@MajalePezeshki
برای داشتن خوابی راحت، یک شام سبک مثل سالاد فصل با تخم‌مرغ آب‌پز یا یک کاسه کوچک سوپ سبزیجات میل کنید. این غذاها علاوه بر تامین مواد مغذی، هضم آسانی دارند و از احساس سنگینی معده قبل از خواب جلوگیری می‌کنند.
#سلامت #پزشکی
@MajalePezeshki