Type to search
Advanced channel search

Bybit Hack: Inside the $1.4B Theft

Incident. The method of hacking. Laundering scheme.
img
ad

TGStat Bot

Bot to get channel statistics without leaving Telegram
img
ad

SearcheeBot

Your guide in the world of telegram channels
img
ad

مجله علمی آموزش

@Learn_Mag
Channel's geo and language: Iran, Persian
Category: not specified

@Learn_Ad :سفارش تبلیغات
.
تهیه و گردآوری مطالب در تمامی حوزه ها زیر نظر اساتید مجرب و از منابع معتبرصورت می‌گیرد.

.
به سادگی با جستجوی گزینه های
#سلامت
#ترفند
#بدانیم
#تغذیه
می‌توانید به تمامی مطالب کانال به دلخواه دسترسی داشته باشید.

Related channels  |  Similar channels
Channel's geo and language
Iran, Persian
Category
not specified
Statistics
Is this your channel? Confirm Канал в реестре блогеров РКН? Confirm Channel history
Posts filter

مجله علمی آموزش

28 Feb, 09:35

Open in Telegram Share Report
🔻بدن ما کمبودهایش را به این شکل بروز می‌دهد:

🔹بی‌خوابی، زودرنجی و گرفتگی عضلات پا:
اگر دچار چنین مشکلاتی هستید بدن‌تان نیاز به منیزیم و پتاسیم دارد. برای دریافت آنها غذاهایی مثل گوجه‌فرنگی، پرتقال، موز و اسفناج مصرف کنید.

🔹خشکی پوست:
خشکی پوست نشان‌دهنده کمبود ویتامین E در بدن است. بنابراین باید سبزیجات، روغن، آجیل و ماهی بیشتری مصرف کنید.

🔹میل به شیرینی‌جات:
گاهی اوقات خیلی ناگهانی هوس شیرینی می‌کنید. ممکن است علت آن استرس، افسردگی یا خستگی باشد. پس بدن درخواست گلوکز می‌کند. برای اینکه چاق نشوید شکلات تلخ خالص یا عسل بخورید.

🔹میل به خوردن یخ:
اگر زیاد هوس یخ می‌کنید ممکن است مشکل کم‌خونی داشته باشید. کمبود آهن. برای رفع کمبود آهن غذاهایی مثل گوشت گاو و تخم‌مرغ بخورید.

🔹خونریزی لثه:
اگر هنگام مسواک‌زدن دندان‌ها خونریزی می‌کنند ممکن است کمبود ویتامین C داشته باشید. برای رفع کمبود ویتامین C این غذاها را بخورید: مرکبات، اسفناج، فلفل قرمز و سبز، گوجه‌فرنگی، کاهو، گل‌کلم و کلم بروکلی.

🔹ناخن‌ها و موهای شکننده:
ناخن‌ها و موهای شکننده نشان‌دهنده کمبود ویتامین B هستند. برای رفع کمبود این ویتامین شیر و قارچ بیشتری مصرف کنید.

🔹حلقه اطراف مردمک چشم:
این مشکل معمولا برای افراد بالای ۵۰ سال بوجود می‌آید و کاملا طبیعی است اما اگر برای جوان‌ترها پیش بیاید غیرعادی است و نشان‌دهنده سطح کلسترول بالاست.

🆑 @Learn_Mag
368 0 20 1
مجله علمی آموزش

27 Feb, 14:28

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
سالاد ساده و خوشمزه

🆑 @Learn_Mag
2.2k 0 160 24
مجله علمی آموزش

26 Feb, 09:50

Open in Telegram Share Report
هرکدام از لکه‌ها را چگونه باید از بین ببریم؟ ☝️

🆑 @Learn_Mag
3.1k 0 132 16
مجله علمی آموزش

25 Feb, 19:49

Open in Telegram Share Report
🍫 فواید بینظیر مصرف ۱ تا ۲ تیکه شکلات تلخ بالای ۷۰ درصد در روز

۱. سرشار از منیزیوم، پتاسیوم و زینک
۲. سرشار از آنتی اکسیدان
۳. ضد سرطان و ضدپیری
۴. ضد فشار خون و دیابت
۵. بهبود عملکرد مغز
۶. ضد افسردگی و کمک به کاهش وزن
۷. انرژی زا و بهبود دهنده عملکرد ورزشی
۸. سرشار از آهن و محافظ پوست و مو
۹. ضد افسردگی، ضد استرس و کمک به بهبود بینایی
۱۰. کمک به سیستم ایمنی و جلوگیری از سکته مغزی
۱۱. کمک به سلامت قلب و کاهش علائم ‌و التهاب آسم

🆑 @Learn_Mag
4.2k 0 183 42
مجله علمی آموزش

25 Feb, 10:55

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
حرکات کششی مناسب برای اصلاح گودی کمر👌

🆑 @Learn_Mag
3.7k 0 108 11
مجله علمی آموزش

24 Feb, 19:26

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
یک نکته خوب از یکی از مدیران خانه داری هتل

🆑 @Learn_Mag
3.6k 0 95 15
مجله علمی آموزش

24 Feb, 16:19

Open in Telegram Share Report
با توجه به فرم بدن و هیکلتون چه نوع دامنی برازنده ی شماست:

🆑 @Learn_Mag
3.5k 0 110 16
مجله علمی آموزش

24 Feb, 10:35

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
اتو زدن پیراهن مردانه
یاد بگیرید

🆑 @Learn_Mag
4.2k 0 242 36
مجله علمی آموزش

23 Feb, 09:10

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
نگهداری موز برای سی روز🤌🏼

🆑 @Learn_Mag
4.9k 0 221 30
مجله علمی آموزش

22 Feb, 23:16

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
چگونه از کوچک شدن مغز جلوگیری کنیم:

🆑 @Learn_Mag
4.9k 0 241 32
مجله علمی آموزش

22 Feb, 18:48

Open in Telegram Share Report
🔴کارهایی که به مغزتون آسیب میرسونه:

🔹نداشتن تحرک کافی در طول روز
(کاهش اندورفین)

🔹روتین خواب نامناسب
(کاهش اکسی توسین)

🔹بیش از حد در معرض اخبار منفی بودن
(کاهش اکسی توسین)

🔹مصرف بیش از حد شکر
(کاهش دوپامین)

🔹گوشه گیری اجتماعی
(کاهش اکسی توسین)

🔹بیش از حد در تاریکی ماندن
(کاهش سروتونین)

🔹استفاده بیش از حد از وسایل الکترونیکی مثل موبایل، لپتاپ و...
(کاهش دوپامین)

🔹زیاد کردن بیش از حد ولوم هدفون و...
(کاهش سروتونین)

🆑 @Learn_Mag
4.9k 0 169 37
مجله علمی آموزش

22 Feb, 10:43

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
با طب چینی و انطباق . ماساژ انگشتان به ترتیب خود را درمان کنید
بطور مداوم انجام بدید تا نتیجه ببینید

🆑 @Learn_Mag
4.7k 0 166 23
مجله علمی آموزش

21 Feb, 17:44

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
برای تمیز کردن و از بین بردن خط جلوی کتونی سفید این ویدیو رو حتما ببین👟

🆑 @Learn_Mag
5k 0 189 21
مجله علمی آموزش

21 Feb, 10:41

Open in Telegram Share Report
ادویه مخصوص هر غذا سیو کن بدردت میخوره

🆑 @Learn_Mag
5.9k 0 338 22
مجله علمی آموزش

21 Feb, 09:31

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
شوینده‌های شیمیایی چه بلایی بر سر بانوان خانه‌دار می‌آورد؟

🔹اگر از شوینده‌ها استفاده می‌کنید حتما این ویدئو را تماشا کنید

🆑 @Learn_Mag
4.8k 0 117 10
مجله علمی آموزش

20 Feb, 10:49

Open in Telegram Share Report
ترفندهای خانه‌تکانی سریع و آسان برای عید

🆑 @Learn_Mag
5.8k 0 223 32
مجله علمی آموزش

19 Feb, 11:48

Open in Telegram Share Report
سبزه های عیدمون رو کی بکاریم؟

•عدس
زمان خیساندن ۱۰ تا ۱۸ ساعت
زمان کاشت: ۱۰ اسفند

•ماش
زمان خیساندن ۱۰ تا ۱۸ ساعت
زمان کاشت ۱۰ اسفند

•خرفه
زمان خیساندن: ۶ تا ۸ ساعت
زمان کاشت ۲۲ اسفند

•تخم کدو
زمان خیساندن: ۴۸ ساعت
زمان کاشت ۱۰ اسفند

•گندم
زمان خیساندن ۱۰ تا ۱۸ ساعت
زمان کاشت ۱۵ اسفند

•شاهی
زمان خیساندن ۱۰ تا ۱۸ ساعت
زمان کاشت ۲۲ اسفند

•خاکشیر
زمان خیساندن ۶ تا ۱۰ ساعت
زمان کاشت ۲۳ اسفند

🆑 @Learn_Mag
6.4k 0 318 56
مجله علمی آموزش

18 Feb, 16:47

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
وقتی مچ آستین‌های لباس بافتنی‌هاتون گشاد میشه این راهکارشه

🆑 @Learn_Mag
6.6k 0 304 82
مجله علمی آموزش

17 Feb, 11:01

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
خواب افرادی‌که کورتیزول بالایی دارند

کورتیزول یک هورمون استرس است که توسط غده‌های فوق کلیه تولید می‌شود و نقش مهمی در تنظیم متابولیسم، پاسخ به استرس و سیستم ایمنی دارد.

بالا بودن سطح کورتیزول در بدن به مدت طولانی می‌تواند عوارض متعددی داشته باشد که شامل موارد زیر است:

1. افزایش وزن و تجمع چربی
چربی در ناحیه شکم: کورتیزول بالا باعث افزایش ذخیره چربی، به‌ویژه در ناحیه شکم، می‌شود.
تحریک اشتها و افزایش مصرف غذاهای پرکالری.

2. ضعف سیستم ایمنی
3. تغییرات خلق‌وخو

4. مشکلات پوست
آکنه و جوش به دلیل افزایش چربی پوست.
نازک شدن پوست و کاهش سرعت بهبود زخم‌ها.

5. کاهش تراکم استخوان
افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان.
کاهش جذب کلسیم.

6. کاهش توده عضلانی
7. افزایش قند خون و دیابت
8. فشار خون بالا
9. مشکلات گوارشی
10. کاهش میل جنسی
11. مشکلات حافظه و تمرکز

برای کنترل و کاهش کورتیزول می‌توانید:

تمرینات مدیتیشن و آرام‌سازی انجام دهید.
خواب کافی داشته باشید.
ورزش منظم اما با شدت متوسط انجام دهید.
رژیم غذایی سالم با مواد مغذی مصرف کنید
(مانند پروتئین، امگا-۳، ویتامین C).
از کافئین و قند زیاد پرهیز کنید.
روابط اجتماعی قوی و مثبت ایجاد کنید.

🆑 @Learn_Mag
7.1k 0 171 59
مجله علمی آموزش

16 Feb, 10:04

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
تا کردن اصولی انواع لباسها👌

🆑 @Learn_Mag
6.2k 0 210 41
20 last posts shown.