وقتی همه مخلوقات به خواب عمیق رفته اند با انتخاب مکانی مناسب ، یوگی باید در وضعیت آسنا بنشیند و دست ها را برای ادای احترام به هم بچسباند ، و با چشمان بسته ، هجای اوم را در دل بگوید. اگر هیچ چیز نشنود و نبیند و به هیچ چیز فکر نکند ، اگر هیچ اندیشه ای دربارهٔ موضوع یوگا نداشته باشد ، به هدف رسیده است.
-Rgvidhana
-Rgvidhana