✅ توصیه های طب سنتی برای #قاعدگی_دردناک

1️⃣ #عدم_استحمام در روزهای ابتدایی قاعدگی به خصوص در فصول سرد
2️⃣ خودداری از مصرف #سردیجات مثل ماست، دوغ و ترشیجات چند روز قبل و در ایام قاعدگی
3️⃣ #روغن‌مالی شکم با روغن زنجبیل
یا بابونه
4️⃣ قراردادن کیسه آب گرم در ناحیه کمر و زیر شکم
5️⃣ استفاده از آب گرم برای شستشو
6️⃣ #بستن ناحیه شکم، کمر و پهلوها با شال
7⃣ بادکش شکم فقط در اوایل قاعدگی

نکته مهم : دمنوش بابونه در کاهش درد فوق العاده عمل میکند .


جهت سفارش دمنوش بابونه ، روغن زنجبیل و روغن بابونه
به آیدی زیر مراجعه کنید :::