نصائح عامة لصحة الحامل 🤰🏿
👩🏿‍⚕️ازا كنت عم تخططي للحمل لازم تبدئي بدعم جسمك بالفوليك أسيد لانه وبحسب الدراسات تبين أهمية حمض الفوليك بالوقاية من التشوهات العصبية عند الأطفال حديثي الولادة
والمفروض تبدأ الحامل بأخذه قبل الحمل حتى لأنه الجهاز العصبي للبيبي بيبدأ بالتكون بشكل مبكر فلازم نأمن هالحمض بكير 👼🏻
👩🏿‍⚕️ حاولي تعويض نقص الحديد عندك وانت حامل لحتى ماتحرمي البيبي من الاوكسجين والتغذية
👩🏿‍⚕️ ديما تجنبي أي لحوم أو بيض غير مطهية بشكل جيد لانه هي الاغذية ممكن تحتوي جراثيم وتنتقل للبيبي وتعمل تشوهات
👩🏿‍⚕️ قللي الملح بأكلاتك لحتى ماتعرضي حالك لاحتباس السوائل وارتفاع ضغط الحمل
👩🏿‍⚕️خففي السكر لانو الحوامل معرضات أكتر لمرض السكري الحملي 🥲
👩🏿‍⚕️ واوعك ازا شفتي وزنك عم يزيد تتبعي حمية لتنقصيه لانه هيك رح تنقصي غذائك وبالتالي غذاء البيبي .


#غلوبال_دكتور
#شبكة_غلوبال_الاعلامية
.
طريقك الصحيح نحو الحقيقة