Type to search
Advanced channel search

Clone Replica Designer Clothes 1:1

Making Buying Premium Designer Replica Clothes Easier
img
ad

TGStat Bot

Bot to get channel statistics without leaving Telegram
img
ad

SearcheeBot

Your guide in the world of telegram channels
img
ad

💞 انرژی مثبت زندگی Cnl💞😍

@Enerjimzendegi
Channel's geo and language: Iran, Persian
Category: not specified

👌زندگي رؤیایی وموفقیت با افکار زیبا😍🌈
⚜
⚜
⚜
@Enerjimzendegi
🌻 برگزیده ناب ترین پستهای زیبا🌻🎁
🌷جملات مثبت روانشناسی و انرژیک📚🎀
☘طب وطب سنتی🌿🍒🍇
🔊موسیقی آرام بخش🎻
💎سخن بزرگان💎
🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃
پیشنهادوانتقاد⏬
@BeYadePedarr

Related channels  |  Similar channels
Channel's geo and language
Iran, Persian
Category
not specified
Statistics
Is this your channel? Confirm Канал в реестре блогеров РКН? Confirm Channel history
Posts filter

💞 انرژی مثبت زندگی Cnl💞😍

20 Apr, 17:05

Open in Telegram Share Report
4 0 0
💞 انرژی مثبت زندگی Cnl💞😍

20 Apr, 17:05

Open in Telegram Share Report
4 0 0
💞 انرژی مثبت زندگی Cnl💞😍

20 Apr, 17:05

Open in Telegram Share Report
4 0 0
💞 انرژی مثبت زندگی Cnl💞😍

20 Apr, 17:05

Open in Telegram Share Report
2 0 0
💞 انرژی مثبت زندگی Cnl💞😍

20 Apr, 17:04

Open in Telegram Share Report
2 0 0
💞 انرژی مثبت زندگی Cnl💞😍

20 Apr, 17:04

Open in Telegram Share Report
چگونه می‌توان آتش حسادت را خاموش کرد
2 0 0
💞 انرژی مثبت زندگی Cnl💞😍

20 Apr, 16:22

Open in Telegram Share Report
قانون 5 به 5 ؛

اگر موضوعى؛
۵ سالِ آينده برايت
اهميتى نخواهد داشت،
بيشتر از ۵ دقيقه برايش
ناراحت نباش...
19 0 0
💞 انرژی مثبت زندگی Cnl💞😍

20 Apr, 16:10

Open in Telegram Share Report
🎧💃💃💃💃

برقص و شاد باااش ،
شادی زیباترین شکر گزاریه
برا نعمتایی که داری... 💃🕺
26 0 1 2
💞 انرژی مثبت زندگی Cnl💞😍

20 Apr, 16:02

Open in Telegram Share Report
تکنیک‌های ایجاد عادت

فرآیند ایجاد یک عادت را می‌توان به چهار مرحله ساده تقسیم کرد:

1 نشانه
2 ولع
3 پاسخ
4 پاداش.

تقسیم آن به این بخش‌های اساسی می‌تواند به ما کمک کند تا بفهمیم یک عادت چیست، چگونه کار می‌کند و چگونه آن را بهبود بخشیم. این الگوی چهار مرحله‌ای پایه و اساس هر عادتی است و مغز شما هر بار این مراحل را به همان ترتیب طی می‌کند.
30 0 0
💞 انرژی مثبت زندگی Cnl💞😍

20 Apr, 16:02

Open in Telegram Share Report
۵.از قانون “دو روز متوالی” استفاده کنید.

• اجازه ندهید یک رفتار منفی دو روز پشت‌سرهم تکرار شود. اگر یک روز لغزش داشتید، روز بعد حتماً به برنامه مثبت خود برگردید.

۶.پیشرفت خود را ثبت کنید.

• یک دفترچه بردارید و روزانه رفتارهای خود را یادداشت کنید.
• حتی تغییرات کوچک را جشن بگیرید تا انگیزه شما تقویت شود.

۷.نقش حمایت اجتماعی در تغییر عادت‌ها

تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که در تغییر عادت‌های خود از دوستان، خانواده یا گروه‌های حمایتی کمک می‌گیرند، موفق‌تر عمل می‌کنند. می‌توانید:
• اهداف خود را با یک دوست در میان بگذارید.
• در گروه‌های چالش‌محور (مثل ترک مصرف قند، ورزش روزانه) شرکت کنید.
24 0 0
💞 انرژی مثبت زندگی Cnl💞😍

20 Apr, 16:02

Open in Telegram Share Report
چگونه عادت‌های بد را تغییر دهیم؟

۱. محرک‌های خود را شناسایی کنید

• چه موقعیت‌ها، احساسات یا افکاری شما را به سمت عادت ناسالم سوق می‌دهند؟
• مثلاً آیا بی‌حوصلگی شما را به سمت اسکرول بی‌هدف در اینستاگرام می‌کشاند؟

۲. پاداش پنهان را کشف کنید

• این رفتار چه نیازی را برآورده می‌کند؟ (فرار از استرس، پر کردن زمان خالی، احساس لذت؟)
• اگر پاداشِ “کاهش استرس” است، می‌توانید به جای خوردن هله‌هوله، یک پیاده‌روی کوتاه انجام دهید.

۳. یک جایگزین سالم پیدا کنید

• به‌جای حذف کامل عادت بد، رفتار مثبتی را جایگزین کنید که همان پاداش را بدهد.
• مثال:
◦ به جای چک کردن شبکه‌های اجتماعی، یک فصل از کتاب موردعلاقه‌تان را بخوانید.
◦ به جای خوردن شیرینی، آدامس بدون قند بجوید یا آب بنوشید.

۴. محیط خود را تغییر دهید

• اگر همیشه عصرها به سراغ یخچال می‌روید، میوه‌های سالم را در دسترس بگذارید و تنقلات مضر را از خانه حذف کنید.
• اگر می‌خواهید کمتر گوشی را چک کنید، آن را در کشو بگذارید یا از ابزارهای محدودکننده استفاده کنید.
22 0 0
💞 انرژی مثبت زندگی Cnl💞😍

20 Apr, 16:01

Open in Telegram Share Report
19 0 0
💞 انرژی مثبت زندگی Cnl💞😍

20 Apr, 16:01

Open in Telegram Share Report
21 0 0
💞 انرژی مثبت زندگی Cnl💞😍

20 Apr, 16:01

Open in Telegram Share Report
22 0 0
💞 انرژی مثبت زندگی Cnl💞😍

20 Apr, 16:01

Open in Telegram Share Report
22 0 0
💞 انرژی مثبت زندگی Cnl💞😍

20 Apr, 16:00

Open in Telegram Share Report
عادت چیست و چگونه شکل می‌گیرد؟

عادت‌ها رفتارهای خودکاری هستند که در پاسخ به محرک‌های خاص و پس از تکرار مداوم، در ذهن و جسم ما نهادینه می‌شوند. برخی عادت‌ها بدون تفکر در افراد ایجاد شده و در اثر مشاهده آن رفتار در والدین و اطرافیان تبدیل به یک عادت رفتاری می‌‎شود .این رفتارها آنقدر عمیق می‌شوند که گاهی حتی بدون تفکر آگاهانه انجام می‌شوند.

برای مثال:

• مسواک زدن قبل از خواب
• چک کردن گوشی به محض بیدار شدن
• نوشیدن قهوه در ابتدای روز
22 0 0
💞 انرژی مثبت زندگی Cnl💞😍

20 Apr, 15:59

Open in Telegram Share Report
19 0 0
💞 انرژی مثبت زندگی Cnl💞😍

20 Apr, 15:58

Open in Telegram Share Report
اگر خودمان زندگی‌مان را نسازیم🧗🏻‍♀
پس چہ ڪسے آن را خواهد ساخت؟!
و اگر آن را الان نسازیم🙆🏻‍♀
پس ڪے خواهیم ساخت؟
19 0 0
💞 انرژی مثبت زندگی Cnl💞😍

20 Apr, 15:58

Open in Telegram Share Report
امروز شاهد برد زندگیت میشی
اگه خودتو باورکرده باشی🩵🌾
22 0 0
💞 انرژی مثبت زندگی Cnl💞😍

20 Apr, 15:57

Open in Telegram Share Report
ڪافیہ هدف داشتہ باشے😌
اون ‌وقت دنیا🌎
بہ اختیارِ تو می‌چرخہ🌱
23 0 0
20 last posts shown.