Dr.oz

@Dr_0z

Channel's geo and language: Iran, Persian

Category: not specified

🍎مجله پزشکی دکتر آز

🕊️

Related channels

Channel's geo and language

Iran, Persian

Dr.oz

25 Jan, 14:56

محل خوابتان را جدا نکنید !⛔️

همسرانی که به بهانه هایی مثل قهر، خروپف همسر، ترس کودک و اجبار برای خوابیدن کنار او و... جدا از هم بخوابند، زودتر به طلاق عاطفی میرسند.

+ نتایج یک تحقیق جالب ثابت کرده زنانی که همسران ‌شان مرتب آنها را در آغوش میگیرند، نسبت به بقیه زنان، فشارخون سالم ‌تری دارند.

🍎مجله پزشکی دکتر آز
@Dr_0z

1.9k 0 60 21

Dr.oz

25 Jan, 14:56

احتمال بروز آلزایمر در افرادی که نزدیک جاده، خیابانهای پرترافیک و مکانهای آلوده زندگی میکنند بیشتر است !🧠

عوامل آلوده کننده هوا موجب مشکلات دستگاه عصبی و زوال عقل میشود.

🍎مجله پزشکی دکتر آز
@Dr_0z

1.9k 0 16 9

Dr.oz

25 Jan, 14:55

دیابتی ها برای تقویت مو بیشتر حبوبات و لبنیات مصرف کنند تا خوراکی های شیرین !🍛

حبوبات و لبنیات به تقویت ریشه و ساقه مو کمک میکند به علاوه از افزایش قندخون نیز جلوگیری میکند.

🍎مجله پزشکی دکتر آز
@Dr_0z

1.8k 0 15 11

Dr.oz

25 Jan, 14:55

مقیاس سوزاندن ۱۰۰ کالری با :👇🏻

▫️۱۵ دقیقه باغداری
▫️۵ دقیقه دوچرخه
▫️۱.۷ کیلومتر دویدن
▫️۱۲ دقیقه شنا کردن
▫️۱۵ دقیقه پله نوردی
▫️۳۰ دقیقه جاروبرقی
▫️۱۵ دقیقه ورزش هوازی
▫️۲۰ دقیقه پیاده روی سریع

🍎مجله پزشکی دکتر آز
@Dr_0z

1.8k 0 27 9

Dr.oz

23 Jan, 19:46

وقتی بدن کالری میسوزاند، قلب نیز تقویت میشود !❤️

اگر مردها به صورت منظم با همسرشان رابطه‌ جنسی داشته باشند، تا ۴۵٪ کمتر به بیماری‌های قلبی و عروقی دچار میشوند.

🍎مجله پزشکی دکتر آز
@Dr_0z

2.4k 0 47 12

Dr.oz

23 Jan, 19:45

یکی از موثرترین درمان های افسردگی این است که صبح زود در زیر نور آفتاب 15دقیقه بدوید و سپس دوش ولرم بگیرید !🚶‍♂

یک ماه انجام این روند به همراه خواب کافیِ شب بسیاری از افسردگی ها را درمان میکند.

🍎مجله پزشکی دکتر آز
@Dr_0z

2.4k 0 40 19

Dr.oz

23 Jan, 19:45

اولین چیزی که میتوانید به بدنتان برسانید تا پوستتان زیباتر و سالم‌تر شود، آب است !💧

هرچه آب بیشتری بنوشید مواد مضر بیشتری از بدنتان دفع شده و ظاهر پوستتان بهتر میشود.

🍎مجله پزشکی دکتر آز
@Dr_0z

2.3k 0 36 14

Dr.oz

20 Jan, 10:20

چطور کمبود خواب روی بدن شما اثر میگذارد ؟!🤔

بعضی مطالعات کم‌ خوابی را به عملکرد مغز و در دراز مدت و حتی به فراموشی ربط میدهند و بهترین مدت برای یک خواب ایده آل ۸ ساعت است.

🍎مجله پزشکی دکتر آز
@Dr_0z

4.2k 0 76 26

Dr.oz

20 Jan, 10:19

تنها مناطقی از بدن نوزادان که بوسیدنش مجاز است !(☝️🏻️)

▫️بوسیدن مناطق دیگر بدنش میتواند منجر به انتقال ویروس‌های بیماری‌زا به درون بدن نوزاد و بیمار شدنش شود.

▫️بوسیدن گوش باعث کر شدنش میشود.

🍎مجله پزشکی دکتر آز
@Dr_0z

3.9k 0 51 20

Dr.oz

20 Jan, 10:18

راه هایی برای جلوگیری از شل شدن پوست پس از کاهش وزن : 👌🏻

▫️آب بنوشید، آب بنوشید، آب بنوشید.
▫️یک رژیم غذایی متعادل را دنبال کنید.
▫️ شکاف غذایی را با مکمل های درست پر کنید.
▫️بر روی ساخت عضله ی بدون چربی تمرکز کنید.
▫️به آرامی وزن کم کنید.

🍎مجله پزشکی دکتر آز
@Dr_0z

3.5k 0 30 19

Dr.oz

20 Jan, 10:17

صبحانه نوشیدنی سرد نخورید!❌

◽️بسیاری از افراد در وعده صبحانه کیک یا شیرکاکائو سرد می‌خورند که بسیار به معده, قلب و کبد آسیب می‌رساند چرا که خون را غلیظ کرده و در دراز مدت بیماری‌های مختلفی را به وجود می‌آورد.

🍎مجله پزشکی دکتر آز
@Dr_0z

3.8k 0 55 25

Dr.oz

16 Jan, 18:56

‌⁣⁣⁣⁣⁣این خوراکیها را هر چقدر بخورید چاق نخواهید شد ! (👇🏻)

▫️سیب زمینی آب پز
▫️تخم مرغ آب پز
▫️حبوبات
▫️سیب
▫️ماهی
▫️سبزیجات
▫️ذرت بو داده

🍎مجله پزشکی دکتر آز
@Dr_0z

4.8k 0 135 44

Dr.oz

16 Jan, 12:05

معجزه سلامتی در ترڪیب شیر با مواد زیر :🥛

▫️شیر نارگیل : رفع استرس
▫️شیر موز : افزایش حجم عضلات
▫️شیر بادام : ڪاهش بیماری قلبی
▫️شیر برنج : سلامت استخوان
▫️شیر خرما : رفع خشونت

🍎مجله پزشکی دکتر آز
@Dr_0z

4.5k 0 69 19

Dr.oz

16 Jan, 12:04

روزانه 1 لیوان چای سبز بنوشید :☕️

▫️ افزایش سوخت ساز بدن
▫️ چربی سوزی، تخت شدن شکم
▫️ كاهش وزن سریع
▫️ ضدالتهاب
▫️ كاهنده كلسترول
▫️ مهار عوامل سرطان‌زا

+ دو ساعت قبل از رفتن به رختخواب چای سبز ننوشید چون این نوشیدنی باعث بروز بی‌خوابی میشود.

🍎مجله پزشکی دکتر آز
@Dr_0z

4.8k 0 51 21

Dr.oz

15 Jan, 19:51

🌟برایتان، یک حس قشنگ
✨یک شادی بی دلیل
🌟یک نفس عطر خدا
✨یک بغل یاد دوست
🌟دنیا دنیا، آرزوهای خوب
✨و آرامش خواستارم

🌙شبتون بخیر و خوش ❤️

🍎‌ @Dr_0z

3.5k 0 24 22

Dr.oz

15 Jan, 19:51

خروپف کردن به قلبتان فشار میاورد !😴

▫️بله خروپف‌های همسرتان شما را عصبانی میکند اما خروپف خود شما نیز خطرناک است.

▫️آپنه انسدادی خواب که با خروپف‌های شدید و وقفه تنفس در خواب شناخته میشود، میتواند منجر به بیماری قلبی در زنان شود؛ ضمنا آپنه خواب ممکن است در خیلی از موارد تشخیص داده نشود.

🍎مجله پزشکی دکتر آز
@Dr_0z

3.4k 0 27 22

Dr.oz

15 Jan, 19:50

زمانی دست از غذا خوردن بکشيد که حدود 80 درصد احساس سيری ميكنيد؛ محققان ميگويند مغز ما حدود 20-10 دقيقه از معده‌مان عقب‌تر است !

▫️اگر 100 درصد خودتان را سير و ميز غذا را ترک کنيد، بعد از 20 دقيقه کاملا متوجه خواهيد شد که بيش از نياز بدنتان غذا خورده‌ايد.

▫️همين پرخوری‌ها به مرور زمان باعث اضافه‌ وزن، بالا رفتن کلسترول بد خون و ابتلا به ناراحتیهای قلبی روحی میشود.

▫️حالا با این عکس دلیل چاقیتون رو بدونید و کنترلش کنید (☝️🏻)

🍎مجله پزشکی دکتر آز
@Dr_0z

3.1k 0 59 25

Dr.oz

15 Jan, 19:50

این غذاها را بعد از ساعت 8 شب نخورید :⛔️

◽️نوشابه و قهوه
◽️برگر و دیگر گوشت های قرمز
◽️غذاهای قندی
◽️غذاهای سرخ کرده
◽️غذاهای تند

* زیرا باعث نفخ، سوزش سر دل و سوء هاضمه وافزایش کلسترول میشوند !

🍎مجله پزشکی دکتر آز
@Dr_0z

3.8k 0 53 28

Dr.oz

14 Jan, 23:47

رابطه خوب پدر با فرزند باعث بهبود توانایی فرزندان در انجام معادلات ریاضی می شود!👨‍👨‍👦

▫️محققان در پژوهشی که اخیرا انجام شده متوجه شدند هرچه رابطه پدر فرزندی بهتر باشد فرزندان کمتر از فوبیای ریاضی رنج می‌برند. فوبیای ریاضی یعنی فرزندان در سنین خردسالی یا حتی بزرگسالی از انجام معادلات ریاضی واهمه دارند. جالب است که طبق این پژوهش رابطه خوب مادر فرزندی در تقویت قدرت حل مسئله ریاضی کودکان تأثیرگذاری ندارد!

+ روز پدر، روز قهرمانای زندگیمون مبارک❤️

🍎مجله پزشکی دکتر آز
@Dr_0z

3.9k 0 69 27

Dr.oz

14 Jan, 12:58

راهکار مناسب برای پیشگیری از سرماخوردگی !🤧

اگر زود‌ به‌ زود سرما میخورید و دچار سرماخوردگی طولانی میشوید کافیست در حین ناهار یک پرتقال‌ شیرین و هنگام شام یک لیمو شیرین مصرف کنید.

🍎مجله پزشکی دکتر آز
@Dr_0z