۶ ماده غذایی که به رفع سوزش معده کمک می‌کنند!👌

◽️برای غلبه بر مشکل اسید معده، باید یک سبک زندگی سالم داشته باشید: غذا خوردن در زمان مناسب، غذا خوردن در حالت نشسته، خوب جویدن غذا، صاف نشستن حداقل نیم ساعت بعد از غذا.

◽️وعده‌های غذایی کوچک و مکرر، برخلاف وعده‌های غذایی سنگین و همین طور ورزش منظم، به کنترل اسید معده کمک می‌کند.

◽️زنیان رومی
◽️شیر و ماست
◽️رازیانه
◽️عسل
◽️گشنیز
◽️میوه

📌 @Doctor_tel👩‍⚕