Вақтида ухлаш бўй ўсиши ва ортиқча вазндан халос бўлишнинг энг осон йўлидир

● Соат 22:00 дан 02:00 га қадар организм ўзидан энг кўп миқдорда мелатонин ишлаб чиқаради. Мелатонин бўй ўсишига жавобгар бўлган гормондир.
● Айнан шу гормон организмдаги ортиқча ёғларни эритиш учун жавобгардир. Қолаверса, коллагенларни тиклаш хусусиятига ҳам эгадир.

Бундан ташқари, ушбу гормон

● терини янгилаш;
● суякни мустаҳкамлаш;
● иммунитетни кўтариш;
● ҳужайраларни тиклаш каби бир қатор муҳим вазифаларни ҳам бажаради.

👉 @ChimyonliklarUz  - энг тезкор ва мухим  янгиликлар каналига аъзо бўлинг❗️