یک روتین روزانه برای خودتون ایجاد کنید (هرکاری، هرچند در حد ۱۰ دقیقه).
این کار باعث میشه احساس «کنترل از دست رفته»ای که این روزا ممکنه داشته باشیم تا حدی بهمون برگرده و باعث احساس کنترل در ما بشه.
این احساس می‌تونه به شکل محسوسی از استرس‌های روزانه‌ی ما کم کنه.
پروکسی | پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
🐆 @Cheetah_MTP
این کار باعث میشه احساس «کنترل از دست رفته»ای که این روزا ممکنه داشته باشیم تا حدی بهمون برگرده و باعث احساس کنترل در ما بشه.
این احساس می‌تونه به شکل محسوسی از استرس‌های روزانه‌ی ما کم کنه.
پروکسی | پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
🐆 @Cheetah_MTP