غذاهای پرچرب مثل فستفود کلسترول بد یا LDL رو تو خون بالا میبرن و باعث چاقی و بالا رفتن خطر سکته قلبی و مغزی میشن.
سیب، حبوبات، جو دوسر، آجیل خام، چای سبز و گریپفروت قاتل کلسترول بد هستن!
سیب، حبوبات، جو دوسر، آجیل خام، چای سبز و گریپفروت قاتل کلسترول بد هستن!