۶ کاری که فیزیوتراپیستها آرزو دارند که افراد بالای ۶۰ سال انجام ندهند✅عجله کردن
افزایش ناگهانی سطح فعالیت یا انجام کاری که بدن شما برای مدتی انجام نداده، باعث تشدید آسیب میشود
✅️فکر کردن به اینکه تمرینات قدرتی مناسب من نیست
✅️نادیده گرفتن اصول کلیدی خواب، رژیم غذایی و ورزش
✅️ترس از یادگرفتن یک ورزش جدید
✅️فکر کردن به اینکه بهترین روزها به پایان رسیده است
✅️اجتناب از انجام حرکات حفظ تعادل از ترس افتادن
#آموزش_توسعهفردی #۶۰سالگی
🌐آخرین اخبار علمی و آموزشی در
▫️
@virauniversitycom
____