۱۴ راه برای افزایش تمرکز✅مغز خود را با بازیهایی مثل سودوکو و شطرنج آموزش دهید
✅بازی ویدیویی انجام دهید
✅ورزش کنید
✅️زمانی را در طبیعت بگذرانید
✅️مدیتیشن کنید
✅️استراحت کنید
✅️موسیقی گوش کنید
✅️رژیم غذایی خود را تغییر دهید
✅️مکملها را امتحان کنید
✅️تمرین تمرکز انجام دهید
✅️از انجام چند کار خودداری کنید
✅️محدودیتهای زمانی تعیین کنید
✅️فهرست کارهای روزانه بنویسید
✅️از برنامههای گوشی برای محدود کردن استفاده از فضای مجازی استفاده کنید.
#آموزش_توسعهشخصی #تمرکز
🌐آخرین اخبار علمی و آموزشی در
▫️
@virauniversitycom
________