Type to search
Advanced channel search

TGStat Bot

Bot to get channel statistics without leaving Telegram
img
ad

SearcheeBot

Your guide in the world of telegram channels
img
ad

TGAlertsBot

Monitoring of keywords in channels and chats
img
ad

Telegram Analytics

Subscribe to stay informed about TGStat news.
img
ad

توتال بادي فيتنس🏋 (TBF)

@totalbody
Channel's geo and language: Iran, Persian
Category: not specified

✅كانال تخصصي ورزشي،پزشكي و سلامتي
🆑 : @totalbody
👤#مدير_کانال: شیرزاد :
🆔: @hr_shirzad
مسئول تبادل:
@Asal_aerobic
کانال محصولات کمپانی hp
@healthypulse_factory
تعرفه تبلیغات :
@tarefeh_tablighat_hp

تعرفه برنامه تمرین و تغذیه
@tamrin_taghzie

Related channels  |  Similar channels
Channel's geo and language
Iran, Persian
Category
not specified
Statistics
Is this your channel? Confirm Канал в реестре блогеров РКН? Confirm Channel history
Posts filter

توتال بادي فيتنس🏋 (TBF)

20 Dec, 13:40

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
400 0 2
توتال بادي فيتنس🏋 (TBF)

18 Oct, 17:29

Open in Telegram Share Report
1.3k 0 0
توتال بادي فيتنس🏋 (TBF)

18 Oct, 17:28

Open in Telegram Share Report
سلاااااام به تمام همراهان عمو شیرزاد دوستان قشنگم این ماهم استاد ترکوندن
اینم تغییر دوست عزیزمون که از ۹۰ کیلو به ۴۰ کیلو کاهش وزن داشتن 👇👇👇👇
1.2k 0 1
توتال بادي فيتنس🏋 (TBF)

22 Sep, 17:12

Open in Telegram Share Report
هنوزم دير نشده اگه اين همه انرژي ميخواهيد دايركت اينستاگرام استاد پيام بديد
👇👇👇👇👇👇👇👇
@amoooshirzad
@trx_fitness_hp1
1.7k 0 0
توتال بادي فيتنس🏋 (TBF)

22 Sep, 17:12

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
1.6k 0 4
توتال بادي فيتنس🏋 (TBF)

22 Sep, 17:12

Open in Telegram Share Report
اوه اوه ببينيد استاد چه كرده امروز رو تركونديممممممممممم بريم براي ويديوي جذاب استاددددد👇👇👇👇👇👇👇👇👇🥰😍🥰😍🥰❤️
1.3k 0 0
توتال بادي فيتنس🏋 (TBF)

20 Sep, 16:10

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
1.4k 0 4
توتال بادي فيتنس🏋 (TBF)

20 Sep, 16:10

Open in Telegram Share Report
يك دقيقه از تمرين كلاس استاد شيرزاد 👇👇👇👇👇👇
پيج هاي ايستاگرام 👇👇👇👇
@trx_fitness_hp1
@amoooshirzad
1.3k 0 0
توتال بادي فيتنس🏋 (TBF)

19 Sep, 22:49

Open in Telegram Share Report
دوستان قشنگم براي اطلاع از شرايط ثبت نام يا به من پيام بديد يا به پيج هاي زير در اينستاگرام 👇👇👇👇👇👇
@amoooshirzad
@trx_fitness_hp1
1.3k 0 1
توتال بادي فيتنس🏋 (TBF)

19 Sep, 22:41

Open in Telegram Share Report
تخفيف ٧٠ درصدي شروع شده ثبت نام كنيد تا مثل دوستانتون نتيجه بگيريد 😍
1.3k 0 0
توتال بادي فيتنس🏋 (TBF)

19 Sep, 22:41

Open in Telegram Share Report
باز هم تغيير دو ماهه بدون رژيم با عمو شيرزاد
1.3k 0 1
توتال بادي فيتنس🏋 (TBF)

19 Sep, 22:41

Open in Telegram Share Report
تغيير دو ماهه با عمو شيرزاد بدون رژيم
1.3k 0 0
توتال بادي فيتنس🏋 (TBF)

19 Sep, 22:40

Open in Telegram Share Report
تغيير ٢٦ روزه با عمو شيرزاد 👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻
1.3k 0 0
توتال بادي فيتنس🏋 (TBF)

19 Sep, 22:40

Open in Telegram Share Report
1.4k 0 1
توتال بادي فيتنس🏋 (TBF)

19 Sep, 22:40

Open in Telegram Share Report
درود بر همه همراهان عمو شيرزاد دوستان قشنگم براتون از تغييرات دوستانتون عكس ميگذاريم كه شادي رو با هم تقسيم كنيم آماده ايد ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
1.4k 0 0
توتال بادي فيتنس🏋 (TBF)

2 Feb 2022, 22:05

Open in Telegram Share Report
🔻 خواص انواع گوشت 🥩

⬅️ گوشت گوسفند
🍖وزن دهنده، منبع آهن

⬅️ گوشت گوساله
🍖لاغرکننده، منبع آهن

⬅️ گوشت بوقلمون
🍖چربی سوز،منبع پروتئین

⬅️ گوشت ماهی
🍖کاهش وزن ، منبع پروتئین

⬅️ ران مرغ
🍖افزایش دهنده وزن، منبع آهن

⬅️ سینه مرغ
🍖افزایش رشد عضلات،منبع پروتئین


🆔 @totalbodyit
14.3k 0 165
توتال بادي فيتنس🏋 (TBF)

2 Feb 2022, 22:04

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🔻 نحوه‌ی صحیح #حرکت بدنسازی

🔰 عضله تمرینی : پرس سرشانه از جلو با وزنه

🆔 @totalbodyfit
11.3k 0 55
توتال بادي فيتنس🏋 (TBF)

1 Feb 2022, 21:11

Open in Telegram Share Report
🔻 بهترین نوع ویتامین ها برای بدنسازی

🔸کوبالامین(ویتامینB12)

🔸بیوتین

🔸ویتامینA

🔸ریبوفلاوین(ویتامینB2)

🔸ویتامینE

🔸نیاسین(ویتامینB3)

🔸تیامین(ویتامینB1)

🔸ویتامینC(اسید آسکوربیک)

🆔 @totalbodyfit
9.4k 0 57
توتال بادي فيتنس🏋 (TBF)

1 Feb 2022, 21:04

Open in Telegram Share Report
🔻 فواید #حرکت بارفیکس

1-تقویت عضلات زیر بغل

2-تقویت عضلات سینه و بالا سینه

3-تقویت عضلات بازوها

4-تقویت عضلات سرشانه و کول

5-تقویت عضلات شکمی

🆔 @totalbodyfit
8.2k 0 59
توتال بادي فيتنس🏋 (TBF)

29 Jan 2022, 20:35

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
👑ورزش در منزل

🔺مخصوص خانم های که بچه کوچیک دارن و نمیتونن برن باشگاه

🆔 @totalbodyfit
7.7k 0 58
20 last posts shown.

5 778

subscribers
Channel statistics
Popular in the channel
Post #67560: Video