❇️فواید ورزش بدنسازی برای بانوان
1⃣ کاهش درصد چربی بدن
2⃣ افزایش توده عضلانی
3⃣ کاهش خطر پوکی استخوان
4⃣ کاهش خطر ابتلا به بیماری ها
5⃣ بهبود رفتار و درمان افسردگی توصیه میشود بانوانی که افسردگی دارند حتما ورزش بدنسازی را انجام دهند
1⃣ کاهش درصد چربی بدن
2⃣ افزایش توده عضلانی
3⃣ کاهش خطر پوکی استخوان
4⃣ کاهش خطر ابتلا به بیماری ها
5⃣ بهبود رفتار و درمان افسردگی توصیه میشود بانوانی که افسردگی دارند حتما ورزش بدنسازی را انجام دهند