Video is unavailable for watching
Show in Telegram
⬅️😴 تا حالا فکر کردین که ورزش می تونه به بهبود عملکرد مغز کمک شایانی کنه⁉️
⚖️ تعادل بین خواب و تمرینات ورزشی خیلی مهمه❗
⬅️ در این ویدیو برات توضیح دادم که چجوری با ورزش، خواب بهتر و ذهن برنده ای داشته باشی و از ضررای احتمالی ِتمرین بیش از حد هم، جلوگیری کنی ✅
⚖️ تعادل بین خواب و تمرینات ورزشی خیلی مهمه❗
⬅️ در این ویدیو برات توضیح دادم که چجوری با ورزش، خواب بهتر و ذهن برنده ای داشته باشی و از ضررای احتمالی ِتمرین بیش از حد هم، جلوگیری کنی ✅