Video is unavailable for watching
Show in Telegram
✅ نحوه‌ی اجرای صحیح حرکت ساعد هالتر روی میز
فشار بروی قسمت داخلی ساعد👌
👈 اگر مچ ها را برعکس بگیرید فشار به قسمت رویه ساعد متمرکز میشود.
🎯 تناسب اندام را با ایران بدن دنبال کنید:
🇮🇷 @iran_badan 👈
🌐 www.iranbadan.com
📣 سامانه و اپ طراحی برنامه تمرینی و غذایی ویژه مربیان و مدیران باشگاه‌ها 👇
https://my.iranbadan.com
فشار بروی قسمت داخلی ساعد👌
👈 اگر مچ ها را برعکس بگیرید فشار به قسمت رویه ساعد متمرکز میشود.
🎯 تناسب اندام را با ایران بدن دنبال کنید:
🇮🇷 @iran_badan 👈
🌐 www.iranbadan.com
📣 سامانه و اپ طراحی برنامه تمرینی و غذایی ویژه مربیان و مدیران باشگاه‌ها 👇
https://my.iranbadan.com