Video is unavailable for watching
Show in Telegram
والیبالیستها باید اینو بدونن که...👇🤠
.
"تمرین ددلیفت با یک دست و یک پا، یکی از بهترین حرکات برای تقویت تعادل، قدرت مرکزی و هماهنگی بدن است،این حرکت باعث درگیر شدن عضلات همسترینگ،میان‌تنه می‌شود و برای پیشگیری از آسیب‌ها بسیار مفید است،با تکرار منظم، نتایج عالی در بهبود عملکرد ورزشی‌تان خواهید دید😎💪
🏐 @foot_volley 🏐
.
"تمرین ددلیفت با یک دست و یک پا، یکی از بهترین حرکات برای تقویت تعادل، قدرت مرکزی و هماهنگی بدن است،این حرکت باعث درگیر شدن عضلات همسترینگ،میان‌تنه می‌شود و برای پیشگیری از آسیب‌ها بسیار مفید است،با تکرار منظم، نتایج عالی در بهبود عملکرد ورزشی‌تان خواهید دید😎💪
🏐 @foot_volley 🏐