🅾چرا بايد بعدازتمرين حتما كل بدن راسرد كنيم
1⃣جلوگیری از استپ شدن عضلات
2⃣جلوگیری ازگرفتگی عضلات
3⃣رفع اسیدلاکتیک
4⃣افزایش رشد عضلات
5⃣کاهش درد عضلات
6⃣بهبود ریکاوری
@bodyman
1⃣جلوگیری از استپ شدن عضلات
2⃣جلوگیری ازگرفتگی عضلات
3⃣رفع اسیدلاکتیک
4⃣افزایش رشد عضلات
5⃣کاهش درد عضلات
6⃣بهبود ریکاوری
@bodyman