🔴5 اشتباه ورزشی خانم ها⛔️🏃♀
1⃣ سرعت یکنواخت در تمرین هوازی
2⃣ ترس از وزنه های سنگین
3⃣ ورزش با معده خالی
4⃣ غفلت از انجام حرکات کششی
5⃣ تمرین کردن با صورتی پر از آرایش و پر حرفی در تمرین
@Behdasht_iran
1⃣ سرعت یکنواخت در تمرین هوازی
2⃣ ترس از وزنه های سنگین
3⃣ ورزش با معده خالی
4⃣ غفلت از انجام حرکات کششی
5⃣ تمرین کردن با صورتی پر از آرایش و پر حرفی در تمرین
@Behdasht_iran